O Sesi na Pista da próxima terça-feira (9) promete elevar a temperatura do Parque das Águas. Com um ‘Aulão de Tchapa e Cruz’, o projeto vai homenagear os 305 anos de Cuiabá, completados no dia 8 de abril, segunda. A noite será agitada do jeito que os cuiabanos gostam, sob o ritmo de músicas regionais e, claro, ao som dos hits mais badalados do momento.
Em uma hora de treino, entre 18h30 e 19h30, a turma não vai lembrar que um dia foi sedentária e vai suar camisa com muita dança. Depois de liberar endorfina - hormônio do prazer, bem-estar e felicidade – com a prática dos exercícios físicos, o grupo vai desfrutar de lanches saudáveis proporcionados exclusivamente àqueles que participarem da atividade.
Uma iniciativa do Serviço Social da Indústria (Sesi MT), os encontros ocorrem toda terça-feira e quinta-feira, das 18h30 às 19h30, no Parque das Águas. No local, são oferecidos treino funcional e de corrida. As aulas são gratuitas e abertas aos trabalhadores do Sistema da Federação das Indústrias do Estado de Mato Grosso (Fiemt), das indústrias, dependentes e comunidade.
O educador físico Gustavo Santana fica no comando da ginástica funcional e rítmica. Já o treino de corrida está na responsabilidade de Nadir Sabino, recordista com cinco títulos na Corrida de Reis, a maior prova de rua do Centro-Oeste.
Valorizar a cultura local contribui para a manutenção da vida com mais qualidade e bem-estar, benefícios convergentes com as premissas do Sesi. Para a coordenadora de Promoção da Saúde da instituição, Dayane dos Santos, o ‘Aulão de Tchapa e Cruz’ reforça o comprometimento do Sesi com a população.
“Nossa proposta com a aula é ir além do condicionamento físico. Queremos enaltecer as raízes cuiabanas ao mesmo tempo que evidenciamos a importância de manter o corpo ativo”, explica.
Benefícios
Em uma hora, o Sesi na Pista proporciona os exercícios ideais, rápidos e dinâmicos que trabalham o corpo, desde equilíbrio até resistência muscular, num só treino funcional. Entre os benefícios da aula estão melhoria da flexibilidade, mais equilíbrio, diminuição dos níveis de estresse, ansiedade e dores nas articulações, promove memória muscular e tem baixo impacto.
As atividades ainda fortalecem o sistema cardiovascular, melhoram a qualidade do sono, diminuem o índice de gordura no corpo e no sangue, previnem o sedentarismo e diversas doenças crônicas, como diabetes, obesidade e hipertensão arterial.
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